resep jus melon untuk ibu hamil

Melon merupakan salah satu buah yang mudah ditemui dan juga harganya terjangkau. Tak hanya itu kandunagn yang ada yang ada didalamnya sangat baik untuk tubuh kita, terutama bagi ibu hamil. Ibu hamil memerlukan asupan nutrisi bagi dirinya dan juga janin. Jika anda bosan konsumsi melon secara langsung, anda bisa membuat melon menjadi jus yang menyegarkan. Berikut resep jus melon untuk ibu hamil :

Bahan yang perlu disiapkan :

  • 200 gram melon (lebih bagus jika jenis melon kuning)
  • 100 cc susu cair.

Cara membuatnya :

  1. Kupas melon lalu cuci bersih. setelah itu potong-potong kecil.
  2. Masukkan melon dan juga susu cair ke dalam blender. Blender hingga halus. Jika ingin minum dalam keadaan dingin, masukan beberapa buah es batu. Jus melon sehat pun siap dinikmati.

Mengobati Miom Tanpa Operasi !

Resep jus melon untuk ibu hamil tadi tah hanya menyegarkan, tapi juga memiliki kandungan nutrisi yang baik. Berikut kandungannya :

  • Kalsium 15,00 mg
  • Fosfor 0,5 mg
  • Zat besi 34 mg
  • Vitamin C 640 mg
  • Vitamin A 0,03 mg
  • Vitamin B1
  • Antikoagulan
  • Karotenoid

Berikut juga beberapa manfaat jus melon untuk ibu hamil:

  1. Dapat Meringankan rasa panas pada perut.
  2. Mengurangi mual atau morning sickness saat awal kehamilan.
  3. Sebagai salah satu sumber cairan tubuh karena buah melon mengandung air sekitar 90 %
  4. Membantu dalam perkembangan otak, penglihatan, system imun dan otot pada janin.

.https://lingshenyao.id/obat-endometriosis-alami/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here