menu diet carbo untuk pemula

Telur rebus

Saat diet karbo tentu saja anda harus menghindari makanan yang mengandung karbohindrat. Untuk menggantinya harus menkonsumsi protein, salah satunya adalah telur. Telur rebus bisa menjadi pilihan menu diet carbo untuk pemula. Anda bisa menggunggunakan telur rebus minimal 1-2 telur rebus untuk per harinya.

Bayam rebus

Anda bisa menjadikan bayam rebus yang ditambahkan telur untuk menu sarapan anda. Gunakan 1 ikat bayam dengan sedikit garam agar sedikit memiliki cita rasa. Sarapan dengan bayam rebus ini juga dapat memberimu energi di pagi hari.

Ayam kukus

Ayam kukus, tanpa garam memang menjadi pilihan menu diet carbo untuk pemula yang banyak dipilih. Terutama bagian dada ayam karena bagian ini merupakan bagian yang rendah lemak.

Mengobati Miom Tanpa Operasi !

Brokoli ikan

Kali ini pengolahannya digoreng tapi anda harus mengganti dengan minyak rendah lemak. Cara mengolahanya cukup siapkan 1 ikan nila yang sudah dibersihkan,lalu dikukus. Lalu. Siapkan bawang putih, saos tiram, dan kemiri. Setelah dikukus, tumis ikan dan tambahkan brokoli.

Roti gandum

Jika anda tidak mau ribet denagn mengolah masakan roti gandum utuh bisa anda pilih. Anda bisa menjadikan alpukat sebagai selai roti gandum anda. Selain roti, makanan lainnya yang berbahan dasar gandum adalah oatmeal.

Buah-buahan

Saat seddang diet karbo gantilah camilan anda dengan buah. Misalnya dengan apel, pir atau pepaya. Selain mengandung beberapa vitamin, buah-buahan juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

https://lingshenyao.id/obat-kanker-rahim-herbal/

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here