Buah-buahan untuk kesehatan kulit

Buah-buahan Untuk Kesehatan Kulit

Mempunyai kulit yang sehat merupakan hal yang di inginkan semua orang. Selain menjaga kesehatan kulit dengan memperhatikan kebersihan dan perawatan dari luar, tentu saja harus dinutrisi dari dalam. Salah satunya dengan menkonsumsi buah-buahan yang dapat menyehatkan kulit, berikut buah-buahan untuk kesehatan kulit :

Semangka

Semangka merupakan salah satu buah-buahan untuk kesehatan kulit. Buah yang kaya akan kandungan airnya ini juga megandung lycopene. Lycopene dalam buah semangka dapat melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari yang dapat merusak kulit. Semangka juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.

Buah Sitrus

Jenis buah sitrus yang mempunyai rasa yang segar seperti jeruk, anggur, lemon dan jeruk nipis  dikenal dengan kandungan vitamin C dan asam aminonya. Buah sitrus juga berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen ini bermanfaat memelihara kesehatan kulit kita agar lebih cerah dan melindungi dari kerusakan. Tak heran jika buah sitrus menjadi salah satu buah-buahan untuk kesehatan kulit.

Alpukat

Banyak produk kecantikan yang mengandung vitamin E, karena manfaatnya yang dinilai bagus untuk kulit. Nah dalam buah alpukat ini juga terkandung vitamin E loh ! Selain bagus untuk kulit, alpukat juga cocok untuk anda yang sedang diet.

Mengatasi Miom Tanpa Operasi !

Apel

Siapa diantara kalian yang masih menkonsunsi apel dengan mengupas kulitnya? Ternyata kandungan antioksidan paling tiggi dalam buah apel ini terdapat pada kulitnya. Dalam buahnya sendiri terdapat vitamin A, C, Serat, kalsium, potassium dan antioksida. Wah banyak juga ya ! Tak diragukan lagi nih kalau apel menjadi buah-buahan untuk kesehatan kulit ya.

Pisang

Yang terakhir adalah pisang. Buah yang mudah dijumpai ini merupakan pelembab kulit alami yang baik loh ! kandungan vitamin A, C, K dan E ini mampu memelihara kesehatan kulit kita loh ! belum lagi kandungan serat, kalsium, fosfor, potassium dan magnesium yang baik untuk kesehatan pencernaan dan tubuh kita.

https://lingshenyao.id/gejala-endometriosis/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here