efek puasa bagi ibu hamil

Sebelum anda berpuasa saat hamil, ada baiknya anda memastikan kehamilan anda dalam kondisi sehat. Jika anda ragu, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Jika hasilnya bagus dan tidak ada masalah maka anda diperbolehkan untuk berpuasa. Ada sebuah penelitian membuktikan jika, efek puasa bagi ibu hamil di trimester pertama bisa berdapak pada janin. Hal ini berhubungan dengan berat badannya saat lahir nanti. Berikut risiko lain yang yang mingkin terjadi :

  • Tubuh terasa lemas.
  • Sakit kepala.
  • Asam lambung naik.
  • Dehidrasi.
  • Pusing, hingga pingsan.

Meski efek puasa bagi ibu hamil dianggap bahaya, bukan berarti saat hamil tidak boleh untuk berpuasa ya. Risiko tersebut bisa diminimalkan dengan asupan nutrisi dan cairan yang cukup. Selain itu berkonsultasi pada dokter juga perlu anda lakukan. Ada pun manfaat yang bisa didapat jika kita berpuasa, berukut contohnya :

  • Terhindar dari kelebihan berat badan

    Saat hamil tentunya seringkali merasa lebih lapar, sehingga kenaikan berat badan puntidak terkendali. Saat berpuasa cenderung lebih dapat mengontrol berat badan. Nmun dengan catatan makanan saat sahur dan berbuka harus memiliki nutrisi yang baik ya !

  • Memperbaiki kerusakan dalam tubuh

    Ketika berpuasa, sel-sel dalam tubuh kita akan membersihkan sisa kotoran yang menimpuk. Selain itu juga tubuh akan memperbaiki sistem metabolisme yang rusak.

Mengobati Miom Tanpa Operasi !

  • Mengurangi risiko penyakit diabetes

    Sudah menjadi rahasia umum jika berpuasa dapat mengendalikan kadar gula dalam darah. Diabetes yang biasa terjadi saat kehamilan pun dapat terkontrol jika anda berpuasa.

  • Menjaga kesehatan jantung

    Selain mengonrol gula darah, ternyata berpuasa juga bisa menjaga tekanan darah agar normal. Selain itu juga dapat menurunkan kolesterol dan penyakit jantung.

https://lingshenyao.id/cara-mengobati-kanker-payudara/

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here